仰头、捏鼻、塞纸止鼻血对吗？
小时候，我们经常被教育过，出鼻血后要马上抬头，捏住鼻子。这些我们熟悉的操作到底对不对?
鼻子是由相互贯通的鼻腔、鼻窦、鼻咽部组成，且口鼻相通，所以，仰头只是改变了血流途径这样似乎看起来出血量减少了，其实是将本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中或者咽下至胃内。但捏鼻子是对的，要用手指捏紧两侧鼻翼，如果出血点在前鼻孔附近可以压迫止血作用。
流鼻血后正确应对方法
- 保持冷静，坐直身体，微微前倾： 这样可以防止血液流到咽喉，引起呕吐。
- 捏住鼻翼： 用拇指和食指用力捏住鼻翼软骨部分，持续10-15分钟。
- 冰敷： 在鼻梁上敷冰袋或冷毛巾，有助于血管收缩，止血。
- 保持呼吸顺畅： 用嘴呼吸，不要用力吸鼻。
- 不要仰头： 仰头会使血液流向鼻腔后部，加重出血。
- 不要乱塞东西： 不要用纸巾等物品塞入鼻腔，以免加重出血或引起感染。
流鼻血后要注意什么
- 休息： 流鼻血后应保持安静，避免剧烈运动。
- 饮食： 多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
- 保持空气湿润： 使用加湿器或在室内放一盆水，保持空气湿润。
- 避免抠鼻： 避免抠鼻，以免损伤鼻腔黏膜。
- 定期复查： 如果经常流鼻血，应及时就医，查明原因。
什么时候需要就医
- 止不住血： 捏住鼻翼15分钟以上仍不能止血。
- 出血量大： 同时伴有头晕、乏力等症状。
- 经常流鼻血： 短时间内反复流鼻血。
- 伴有其他症状： 如鼻腔疼痛、肿胀、鼻塞等。
流鼻血的原因
- 鼻腔干燥： 空气干燥、鼻腔黏膜受损等。
- 外伤： 挖鼻、碰撞等。
- 感染： 鼻炎、鼻窦炎等。
- 高血压： 高血压患者更容易发生鼻出血。
- 血液疾病： 血液疾病患者凝血功能障碍，容易出血。
如何预防流鼻血
- 保持鼻腔湿润： 使用加湿器，多喝水。
- 避免挖鼻： 挖鼻容易损伤鼻腔黏膜。
- 控制血压： 高血压患者应按时服药，控制血压。
- 均衡饮食： 多吃富含维生素C的食物，增强血管壁的弹性。
