癌症近年有年轻化的迹象，确诊癌症的年龄也越来越早。为防止癌症侵袭，保持饮食均衡、作息正常固然重要。今天为大家整理一下我们日常生活中常常忽略的10个坏习惯
10大致癌生活习惯
第十名：常饮烫口热汤或热饮
防癌建议：饮热汤热饮时，要先凉一下在食。
第九名：用发泡胶餐具
防癌建议：餐具最好选用其他材质代替，如陶瓷、不锈钢等。
第八名：吃烧烤食物
好多人都觉得烧烤好吃，但是烤好与烤焦是两个不同的概念。肉类的脂肪与蛋白质烧焦时会产生一级致癌物多环芳香烃，而烧焦淀粉也会产生致癌物丙烯酰胺！虽然医师表示可以不用禁食，但是要小心不要食用过量！
防癌建议：可以正常食用金黄色的烤製食品，但要切掉焦黑部分，也要多食有丰富膳食纤维的蔬菜降低风险。
第七名：开灯睡觉
开灯睡觉竟然也会提升患甲状腺癌的风险！根据《Cancer》上的研究，睡眠长期暴露在光线之下的人，对比其他人会增加55％患癌风险，而女性比男性风险更高！长期暴露在人工光线，也会增加变肥机会，而光线越强，也会变得更肥！
防癌建议：入睡前要关灯。
第六名：经常照CT
根据美国权威期刊的研究，发现经常照CT及心臟导管检查都会增加患癌风险。研究发现这些检查都会释放辐射，因此有致癌风险！更美国报导指出，CT释放的辐射，每年可能导致2.9万美国人罹患癌症，妇女更占三分之二。
防癌建议：一年内不要照超过50次胸部X光，CT在必要时才做。
第五名：不刷牙漱口
防癌建议：保持每日刷牙漱口的习惯。
第四名：经常装修屋企与添置新傢俬
部分人可能有装饰屋企的兴趣，但一定不要太频繁！装修屋企与新家具很有可能会为家中带来甲醛，而甲醛最长需要15年才能完全挥发。长期暴露在甲醛之下，除了头晕、噁心、呕吐之外，对肝肾有影响，更会致癌！
防癌建议：选择低甲醛装修材料，不要选择气味刺鼻的傢俬，也可选择塬木或中古家具。
第叁名：常食加工红肉
防癌建议：少食加工肉製品，用白肉（鱼肉及鸡肉）取代红肉（猪、牛、羊），也要多吃天然蔬果！
第二名：久坐
不少学生及上班族都经常「久坐不动」，但竟然是致癌的危险因子！在《欧洲流行病杂誌》中有研究发现，久坐行为会增加患六种癌症的风险，乳腺癌发病率增加8%、结肠癌增加25%、前列腺癌增加8%、直肠癌增加7%、子宫内膜癌增加29%和卵巢癌增加29%。而且，久坐更会令癌症患者生存率下降！
防癌建议：减少坐下时间，定期起身伸展活动。
第一名：食太甜太咸
防癌建议：减少高钠与精糖的摄取 。
